2 Dakika Kural için bacak
Bacağı gönül seviyesinden koca saymak ve buz uygulaması şkârliğin giderilmesine yardımcı olabilir.Eğer zir bacak krampları yaşıyorsanız, o bugün har bir seçenektir. Isıtma pedinden yahut diğer bir kaynaktan mevrut hararet, kaslarınızı rahatlatmanıza müsaade vererek onları yatıştırır.Kas gerilmeleri genel anlamda bacakta